Avaliação de risco
osteoporótico

Teste de 1 minuto 1

Por favor responda honestamente às seguintes questões:

1

Já foi diagnosticada osteoporose ao seu pai ou à sua mãe, ou algum deles fracturou o colo do fémur devido a uma queda sem gravidade?

Sim   Não
2

Algum dos seus pais tem cifose dorsal, mais conhecida como corcunda?

Sim   Não
3

Tem 40 anos ou mais?

Sim   Não
4

Já fracturou algum osso devido a uma pancada ou queda sem gravidade?

Sim   Não
5

Cai com frequência (mais de uma vez por ano) ou tem receio de cair por se sentir enfraquecida(o)?

Sim   Não
6

Perdeu mais de 3cm de altura após os 40 anos?

Sim   Não
7

É demasia do magra(o) (o seu IMC é inferior a 19kg/m2)?

Sim   Não
8

Tomou corticoides (cortisona, prednisona ou dexametasona) durante mais de 3 meses consecutivos (os corticoides costumam ser prescritos para o tratamento de asma, artrite reumatóide e outras doenças inflamatórias)?

Sim   Não
9

Sofre de artrite reumatóide?

Sim   Não
10

Sofre de hipertiroidismo ou hiperparatiroidismo?

Sim   Não
11

Para as mulheres: para as mulheres com mais de 45 anos: a sua menopausa começou antes dos 45 anos?

Sim   Não
12

Para as mulheres: teve interrupção da menstruação durante 12 meses consecutivos ou mais (por motivos que não fossem gravidez. menopausa ou histerectomia)?

Sim   Não
13

Para as mulheres: teve necessidade de remover os ovários antes dos 50 anos e sem fazer tratamento hormonal de substituição?

Sim   Não
14

Para os homens: já sofreu de impotência, perda de libido ou outros distúrbios relacionados com baixos níveis de testosterona?

Sim   Não
15

Consome regularmente álcool acima dos limites aconselhados (mais de 2 unidades por dia)?

Sim   Não
16

Fuma ou fumou cigarros regularmente?

Sim   Não
17

Pratica exercício físico menos de 30 minutos por dia (incluindo trabalhos domésticos, jardinagem, caminhadas, corridas, etc)?

Sim   Não
18

Evita, não gosta ou é alérgico a leite e derivados (queijos, iogurtes, etc) e não toma um suplemento de cálcio?

Sim   Não
19

Passa menos de 10 minutos por dia ao a livre expondo parte do corpo ao sol (braços e pernas) sem ingerir alimentos ou suplementos ricos em vitamina D?

Sim   Não

Se respondeu Sim a qualquer uma das perguntas do teste, não significa que sofra de osteoporose. As respostam indicam simplesmente que tem os fatores de risco clinicamente provados que podem conduzir à osteoporose e/ou a fraturas. Recomendamos que mostre este teste ao seu médico que decidirá se terá necessidade de fazer uma densitometria óssea e avaliar, se for o caso, qual o tratamento mais adequado para si. Mesmo que não acuse factores de risco ou tenha poucos, sugerimos que fale com o seu médico sobre a saúde dos seus ossos e evite os factores de risco. Sugerimos também que fale sobre a osteoporose com a sua família e amigos e os encoraje a fazer este teste.

Partilhe os resultados com o seu Médico

Encontrará informação sobre como calcular a sua massa corporal (IMC) e como avaliar o seu consumo de álcool em
www.iofbonehealth.org

Caso deseje efetuar o questionário de avaliação FRAX, consultar o link:
http://riskcheck.iofbonehealth.org/pt/form

Referências:

1 Associação Nacional Contra a Osteoporose – http://www.aporos.pt

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