Avaliação do risco
osteoporótico

Teste de 1 minuto 1

Por favor responda honestamente às seguintes questões:

1

Já foi diagnosticada osteoporose ao seu pai ou à sua mãe, ou algum deles fraturou o colo do fémur devido a uma queda sem gravidade?

2

Algum dos seus pais tem cifose dorsal, mais conhecida como corcunda?

3

Tem 40 anos ou mais?

4

Já fracturou algum osso devido a uma pancada ou queda sem gravidade?

5

Cai com frequência (mais de uma vez por ano) ou tem receio de cair por se sentir enfraquecida(o)?

6

Perdeu mais de 3 cm de altura após os 40 anos?

7

É demasia do magra(o) (o seu IMC é inferior a 19kg/m2)?

8

Tomou corticoides (cortisona, prednisona ou dexa­metasona) durante mais de 3 meses consecutivos (os corticoides costumam ser prescritos para o tratamento de asma, artrite reumatóide e outras doenças inflamatórias)?

9

Sofre de artrite reumatoide?

10

Sofre de hipertiroidismo ou hiperparatiroidismo?

11

Para as mulheres: para as mulheres com mais de 45 anos: a sua menopausa começou antes dos 45 anos?

12

Para as mulheres: teve interrupção da menstruação durante 12 meses consecutivos ou mais (por motivos que não fossem gravidez, menopausa ou histerectomia)?

13

Para as mulheres: teve necessidade de remover os ovários antes dos 50 anos e sem fazer tratamento hormonal de substituição?

14

Para os homens: já sofreu de impotência, perda de libido ou outros distúrbios relacionados com baixos níveis de testosterona?

15

Consome regularmente álcool acima dos limites aconselhados (mais de 2 unidades por dia)?

16

Fuma ou fumou cigarros regularmente?

17

Pratica exercício físico menos de 30 minutos por dia (incluindo trabalhos domésticos, jardinagem, caminhadas, corridas, etc.)?

18

Evita, não gosta ou é alérgico a leite e derivados (queijos, iogurtes, etc.) e não toma um suplemento de cálcio?

19

Passa menos de 10 minutos por dia ao a livre expondo parte do corpo ao sol (braços e pernas) sem ingerir alimentos ou suplementos ricos em vitamina D?

Respondeu “Sim” a   das 19 questões

Se respondeu Sim a qualquer uma das perguntas do teste, não significa que sofra de osteoporose. As respostas indicam simplesmente que tem os fatores de risco clinicamente provados que podem conduzir à osteoporose e/ou a fraturas. Recomendamos que mostre este teste ao seu médico, que decidirá se terá necessidade de fazer uma densitometria óssea e avaliar, se for o caso, qual o tratamento mais adequado para si. Mesmo que não acuse fatores de risco ou tenha poucos, sugerimos que fale com o seu médico sobre a saúde dos seus ossos e evite os fatores de risco. Sugerimos também que fale sobre a osteoporose com a sua família e amigos, e os encoraje a fazer este teste.

Partilhe os resultados com o seu Médico

Encontrará informação sobre como calcular a sua massa corporal (IMC) e como avaliar o seu consumo de álcool em
www.iofbonehealth.org

Referências:

1 Associação Nacional Contra a Osteoporose – http://www.aporos.pt

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