Avaliação do risco

Já foi diagnosticada osteoporose ao seu pai ou à sua mãe, ou algum deles fraturou o colo do fémur devido a uma queda sem gravidade?

Algum dos seus pais tem cifose dorsal, mais conhecida como corcunda?

Tem 40 anos ou mais?

Já fracturou algum osso devido a uma pancada ou queda sem gravidade?

Cai com frequência (mais de uma vez por ano) ou tem receio de cair por se sentir enfraquecida(o)?

Perdeu mais de 3 cm de altura após os 40 anos?

É demasia do magra(o) (o seu IMC é inferior a 19kg/m2)?

Tomou corticoides (cortisona, prednisona ou dexa­metasona) durante mais de 3 meses consecutivos (os corticoides costumam ser prescritos para o tratamento de asma, artrite reumatóide e outras doenças inflamatórias)?

Sofre de artrite reumatoide?

Sofre de hipertiroidismo ou hiperparatiroidismo?

Para as mulheres: para as mulheres com mais de 45 anos: a sua menopausa começou antes dos 45 anos?

Para as mulheres: teve interrupção da menstruação durante 12 meses consecutivos ou mais (por motivos que não fossem gravidez, menopausa ou histerectomia)?

Para as mulheres: teve necessidade de remover os ovários antes dos 50 anos e sem fazer tratamento hormonal de substituição?

Para os homens: já sofreu de impotência, perda de libido ou outros distúrbios relacionados com baixos níveis de testosterona?

Consome regularmente álcool acima dos limites aconselhados (mais de 2 unidades por dia)?

Fuma ou fumou cigarros regularmente?

Pratica exercício físico menos de 30 minutos por dia (incluindo trabalhos domésticos, jardinagem, caminhadas, corridas, etc.)?

Evita, não gosta ou é alérgico a leite e derivados (queijos, iogurtes, etc.) e não toma um suplemento de cálcio?

Passa menos de 10 minutos por dia ao a livre expondo parte do corpo ao sol (braços e pernas) sem ingerir alimentos ou suplementos ricos em vitamina D?